Tipy na sladké snídaně

Ahoj! Už vám dochází inspirace co si ráno dát k snídani? Mám tu pro Vás pár tipů na sladké, zdravé a jednoduché snídaně (chystám se udělat také článek na slané snídaně).

1. OVESNÁ KAŠE

skořicová ovesná kaše s ovocem, PB a čokoládou

Všichni příznivci zdravého životního stylu ovesnou kaši určitě znají. K přípravě stačí jen ovesné vločky a voda/mléko. Poté si kaši můžete ozdobit vším, co Vás napadne! Kdybyste měli zájem, mohu udělat speciální článek na ovesné kaše- jak je dělám já + přidám určitě mé oblíbené kombinace.

      2.TVAROH

jogurt s domácím muesli, reeses a ovocem

tvaroh s flapjackem a ovocem

 Mezi mé další oblíbené snídaně patří klasický tvaroh/ jogurt, který si však můžete ochutit čímkoliv. Osobně mám ráda například domácí muesli (ovesné vločky+ arašídové máslo+ med+ semínka a sušené ovoce) nebo si do jogurtu přidám oblíbený flapjack. Poté stačí ozdobit ovocem a skvělá snídaně je na světě!

    3. MUGCAKE

banánový mugcake přelitý jogurtem a Pb

 Další snídaní je tento banánový mugcake se skořicí. Jeho příprava je opravdu jednoduchá. V hrnku stačí smíchat 1 vajíčko, 50-70 gramů ovesných vloček, 1 rozmačkaný banán, lžičku medu, lžičku arašídového másla (nemusí být), trochu mléka a skořici... dát na cca 1 minutu do mikrovlnky a je hotovo! Receptem jsem se nechala inspirovat u @karlosator.

   4.BANÁNOVÉ VAFLE

banánové vafle

Na stejný způsob jako mugcake si dělám i vafle. Jde o úplně stejné těsto, ale místo do mikrovlnky ho naliji do vaflovače.

   5.SMOOTHIE

smoothie z banánu a špenátu

smoothie s banánu,jahod, třešní a kokosového mléka

Když ráno nemám až tak velký hlad, použiji můj smoothiemaker a umixuji si nějaké skvělé smoothie. Mé oblíbené se skládají z ovoce (např. banán, mango, jahody) a špenátu, který smoothie dodá potřebné vitamíny a také zelenou barvu :D

  6.TOASTY S OŘECHOVÝM MÁSLEM

toasty s mandlovým máslem a ovocem

Má další oblíbená rychlo-snídaně. Stačí opéct toastový, či jiný chléb. Namazat arašídovým/ mandlovým/ kešu máslem, přidat banán či jiné ovce a je hotovo.

  7.OVOCE

banán, jahody, třešně, hroznové víno, jablko a datle

  8.POHANKOVÉ LÍVANCE

pohankové lívance s jogurtem

 Recept na tyto skvělé lívance jsem psala v minulém článku...určitě na ně koukněte a vyzkoušejte.


   9. CHIA PUDING
 

Chia puding s ostružinami a rybízem

Jako poslední snídani tady mám chia puding. Obvykle si ho připravím už večer (zaliji semínka kokosovým mlékem) a nechám odležet v ledničce. Ráno pouze dozdobím a případně dosladím.


To by bylo k dnešnímu článku vše:) Budu ráda za jakékoliv komentáře. Mějte se hezky!