Dnes tu mám pro Vás skvělý, zdravý a hlavně chutný recept na tyto semínkové krekry. Krásně se hodí jako Velikonoční pohoštění, můžete si je však udělat jen tak, jako svačinu do školy/práce, nebo místo chipsů k televizi.
Na 1 plech budete potřebovat:
- 50g hnědých lněných semínek
- 50g zlatých lněných semínek
- 40g konopných semínek
- 30g chia semínek
- 50g sezamu
- 350ml vody
- 1 mrkev
- jarní cibulku
- 1 stroužek česneku
- sůl,pepř.bylinky
- Nejdříve si všechna semínka smícháme v misce společně s kořením, přidáme vodu a necháme minimálně 1 hodinu odstát.
- Mrkev nastrouháme, jarní cibulku nakrájíme a přidáme k směsi společně s česnekem. Přidat můžete i jiné ingredience, určitě bych si v tom dokázala představit i červenou řepu, černé olivy či cibuli.
- Plech si vyložíme pečícím papírem na který všechnu směs rozetřeme.
- Pečeme v troubě přibližně 1 hodinu- aby bylo těsto křehké na 180 stupňů.
- Podáváme s jakýmkoliv dipem, nebo pomazánkou, já zvolila guacamole, na které potřebujeme:
- 1/2 zralého avokáda
- 1 lžíci citronové šťávy
- sůl, pepř
- rajčata
Všechny druhy semínek můžete zakoupit v prodejně Diana.
Pro jakékoliv otázky se na mě obraťte v komentářích, nebo Vám ráda na cokoliv odpovím na:
- asedlackova@icloud.com
Děkuji Vám, že mé recepty čtete a můžete mě dále sledovat na:
- instagramu- @_fitfoodlover_
Krekry vypadají skvěle.
OdpovědětVymazatmoc děkuju!:)
Vymazat