What I ate today s recepty

Tento typ článků mě strašně baví a tak jsem se rozhodla, že Vám sepíši co vše jsem za den snědla já. Nevím, jestli je toho málo/ moc, kalorie nepočítám a jím na co mám chuť. Tak pojďme na to! :)

1. SNÍDANĚ 
9:00- Pohankové lívanečky

Snídani si o víkendu vyloženě užívám, mám více času vytvořit něco náročnějšího než ovesnou kaši nebo jogurt s musli. Dnes jsem si udělala tyto pohankové lívanečky s arašídovým máslem a hořkou čokoládou. K tomu jsem si dala hodně ovoce a byla spokojená. Recept na tyto pohankové lívanečky jsem psala v mém historicky prvním článku- ZDE.

2.OBĚD
13:00-Těstoviny s hráškovým pyré

Jelikož jsem vstávala později, svačinu jsem vynechala a udělala si rovnou oběd. Tentokrát jsem si uvařila celozrnné těstoviny s hráškovým pyré, pečenými rajčaty s česnekem a parmezánem. Příprava je velmi jednoduchá. Mražený hrášek uvaříme společně s trochou másla a vody, trochu rozmixujeme tyčovým mixerem a přidáme k těstovinám společně s rajčaty které dáme na 5 minut do trouby společně s česnekem. Celý pokrm pak můžeme ochutit parmezánem či bylinkami.

3.SVAČINA
16:00- Řepový fresh

K svačině jsem si odšťavnila 3 mrkve, 1 řepu a 1 jablko. Musím říct, že jsem se této kombinace trochu bála...ale zbytečně. Opravdu to chutnalo skvěle!

4.VEČEŘE
19:00- Šenát s pečenou řepou a kozím sýrem

 
 Řepu jsem pak použila i na večeři a udělala si salát. Řepu jsem oloupala, nakrájela na malé kousky, okořenila a dala péct. Nakrájela čerstvý špenát, přidala kozí sýr, pečenou řepu, vlašské ořechy a zakápla fíkovou marmeládou, kterou jsem si přivezla z Řecka a která je v kombinaci s kozím sýrem vynikající.

To by bylo pro dnešek vše. Napište mi, zda se Vám takový formát líbí a budu se na Vás těšit u dalšího článku.


Pro jakékoliv otázky se na mě obraťte v komentářích, nebo Vám ráda na cokoliv odpovím na:

•  asedlackova@icloud.com

 Děkuji Vám, že mé recepty čtete a můžete mě dále sledovat na:

• instagramu- @_fitfoodlover_